VITAMIN B6 Vitamin B6 poznajemo kao vitamin za živce a često se spominje i u kontekstu problematične kože (akni). Znate li da je u principu njegova biološka funkcija vrlo velika? Osim što je bitan za prijenos amino skupine kao i za metabolizam svih aminokiselina, vitamin B6 je jedan od glavnih prekretnica metabolizma u našem tijelu. …
VITAMIN B2 B2 vitamin poznajemo kao vitamin kojim možemo obojiti sokove, takozvani žuti vitamin. Bitan je za dobivanje energije i koliko god da je njegov izolirani manjak rijedak, zaista postoje situacije odnosno stanja poput dojenja ili uzimanja nekih lijekova gdje možemo razmišljati o smislenoj suplementaciji B2 vitamina. U tečaju ćete saznati: Povijest vitamina B2 Znakove …
VITAMIN B1 B1 vitamin smo otkrili zahvaljujući Dalekom istoku i riži. U ovom tečaju upoznat ćemo priču o samom otkriću B1 vitamina. Vidjet ćemo kako se njegov manjak, koji ne očekujemo u normalnoj populaciji, ipak može desiti u nekim posebnim stanjima kao što je starija dob ili uzimanjem nekih lijekova. U tečaju ćete saznati: Kako …
PROBAVA: ŽELUDAC Primjena ljekovitih biljaka u domeni probavnog sustava još uvijek je itekako živo prisutna, možda i puno više nego kod nekih drugih organskih sustava. Upoznat ćemo kako ljekovite biljke mogu pomoći primjerice kod dispepsije odnosno otežane probave ali i kod nekih bolesti kao što su gastritis. U tečaju ćete saznati: O građi i fiziološkoj …
MAGNEZIJ Magnezij je za živčane ljude, magnezij je za grčeve u nogama… Otprilike se tako pojednostavljuje važnost magnezija no priča je puno kompleksnija. Saznajte koji se marketinški trikovi trebaju razbiti i kako pristupiti suplementaciji magnezija. U tečaju ćete saznati: Za što služi magnezij Kako se magnezij apsorbira i koji faktori utječu na apsorpciju Mogu li …
JOD Jod je postao vrlo popularan suplement u zadnjih nekoliko godina. Vole se preporučivati velike doze ili se voli negirati primjena joda kao smislene mikronutricije. Naučit ćemo kada jod ima smisla, u kojoj populaciji se on zaista može davati kao mikronutrijent i koje su to sigurne doze joda s kojima nećemo izazvati zdravstvene tegobe. U …
OMEGA 3 KISELINE Omega 3 kiseline nisu ništa različite od vitamina. Neophodne su našoj fiziologiji i sami ih ne možemo stvoriti- potrebno ih je unositi hranom. Važnost omega 3 kiselina prepoznali smo pred točno stotinu godina. Vidjet ćemo da li su one samo marketinški razvikane ili jednostavno, kao i brojne druge tvari koje sami ne …
BIOTIN Biotin je otkriven kao vitamin ljepote, Haar und Haut, zato se zove vitamin H. Njegova funkcija je doista vrlo specifična i fokusirana. Bitna je primjerice u stvaranju masnih kiselina i nadilazi sam pojam kose, kože i noktiju, gdje se najviše i koristi. U tečaju ćete saznati: Povijest istraživanja biotina O apsorpciji i distribuciji biotina …
MENOPAUZA Jedne od najtraženije biljaka su biljke valunga odnosno biljke perimenopauzalnih i menopauzalnih tegoba. Koje je smisleno koristiti i postoje li doista rizici i strahovi koji se mogu pojaviti s primjenom takozvanih fitoestrogena naučit ćemo u ovom velikom tečaju. U tečaju ćete saznati: Zbog čega patimo od menopauzalnih tegoba Imaju li sve žene takve tegobe …
