Tečaj Tag: Mikronutricija

Vitamin B6

VITAMIN B6 Vitamin B6 poznajemo kao vitamin za živce a često se spominje i u kontekstu problematične kože (akni). Znate li da je u principu njegova biološka funkcija vrlo velika? Osim što je bitan za prijenos amino skupine kao i za metabolizam svih aminokiselina, vitamin B6 je jedan od glavnih prekretnica metabolizma u našem tijelu. …

Vitamin B6 Pročitaj više »

Vitamin B2

VITAMIN B2 B2 vitamin poznajemo kao vitamin kojim možemo obojiti sokove, takozvani žuti vitamin. Bitan je za dobivanje energije i koliko god da je njegov izolirani manjak rijedak, zaista postoje situacije odnosno stanja poput dojenja ili uzimanja nekih lijekova gdje možemo razmišljati o smislenoj suplementaciji B2 vitamina. U tečaju ćete saznati: Povijest vitamina B2 Znakove …

Vitamin B2 Pročitaj više »

Vitamin B1

VITAMIN B1 B1 vitamin smo otkrili zahvaljujući Dalekom istoku i riži. U ovom tečaju upoznat ćemo priču o samom otkriću B1 vitamina. Vidjet ćemo kako se njegov manjak, koji ne očekujemo u normalnoj populaciji, ipak može desiti u nekim posebnim stanjima kao što je starija dob ili uzimanjem nekih lijekova. U tečaju ćete saznati: Kako …

Vitamin B1 Pročitaj više »

Magnezij

MAGNEZIJ Magnezij je za živčane ljude, magnezij je za grčeve u nogama… Otprilike se tako pojednostavljuje važnost magnezija no priča je puno kompleksnija. Saznajte koji se marketinški trikovi trebaju razbiti i kako pristupiti suplementaciji magnezija. U tečaju ćete saznati: Za što služi magnezij Kako se magnezij apsorbira i koji faktori utječu na apsorpciju Mogu li …

Magnezij Pročitaj više »

Jod

JOD Jod je postao vrlo popularan suplement u zadnjih nekoliko godina. Vole se preporučivati velike doze ili se voli negirati primjena joda kao smislene mikronutricije. Naučit ćemo kada jod ima smisla, u kojoj populaciji se on zaista može davati kao mikronutrijent i koje su to sigurne doze joda s kojima nećemo izazvati zdravstvene tegobe. U …

Jod Pročitaj više »

Omega 3 kiseline

OMEGA 3 KISELINE Omega 3 kiseline nisu ništa različite od vitamina. Neophodne su našoj fiziologiji i sami ih ne možemo stvoriti- potrebno ih je unositi hranom. Važnost omega 3 kiselina prepoznali smo pred točno stotinu godina. Vidjet ćemo da li su one samo marketinški razvikane ili jednostavno, kao i brojne druge tvari koje sami ne …

Omega 3 kiseline Pročitaj više »

Biotin

BIOTIN Biotin je otkriven kao vitamin ljepote, Haar und Haut, zato se zove vitamin H. Njegova funkcija je doista vrlo specifična i fokusirana. Bitna je primjerice u stvaranju masnih kiselina i nadilazi sam pojam kose, kože i noktiju, gdje se najviše i koristi. U tečaju ćete saznati: Povijest istraživanja biotina O apsorpciji i distribuciji biotina …

Biotin Pročitaj više »

Vitamin D

VITAMIN D Vitamin D je tek nedavno postao zvijezda ljudskog zdravlja i prevencije a u stvarnosti je poznat već stotinu godina. Da li su kosti jedine na koje vitamin D djeluje – definitivno ne.Njegova važnost se proteže na živčani, imunološki i krvožilni sustav kao i na metabolizam. U tečaju ćete saznati: Kratku povijest vitamina D …

Vitamin D Pročitaj više »

Vitamin C

VITAMIN C Kralj svih vitamina imao je svoja velika razočaranja. Očekivali smo od njega puno, da nas štiti od brojnih bolesti. Na koncu se pokazalo da vjerojatno to nije tako. No vitamin C je doista esencijalan u našoj fiziologiji, sudjeluje u nizu reakcija, uključujući i nastanak vezivnog tkiva, primjerice strukture kolagena. Koja je njegova najveća …

Vitamin C Pročitaj više »

Scroll to Top

Ova stranice koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.